太る人と痩せる人の違いは脳にある?

あなたは太る原因って何だかわかりますか?
っていきなりですけれど・・・。
「そんなん知ってたら、苦労しないわよ!」って思いますよね。
でも、こんな心あたりはありませんか?
仕事がハードだったり、人間関係がうまくいかなかったりすると「あ~もうやだ!
」ってストレスが溜まって甘いものが食べたくなる!
って経験。
ありますよね~。
「そうそう。甘いものを食べていると不思議とストレスが和らいでほっとした気持ちになるのよね。」
そうですよね。甘いものに何度救われたか!
この甘いものってなぜ私達の心を和らげてくれるのでしょうか?
「セロトニン」って聞いたことありますか?
これは神経伝達物質のことです。
通称「幸せホルモン」って呼ばれているんですよ。
甘いものを食べるとこの幸せホルモンのセロトニンが分泌されるのです。
セロトニンが分泌されると幸福な気持ちを感じられるんですよ。
そりゃ、甘いもの欲しくなりますよね。
そして、この幸せなホルモンを分泌する糖分、甘いものを食べちゃダメって
自分に禁止したらどうでしょう?

幸せを禁止している事になっちゃう。これは当然ストレスになっていきますよね。
甘いもの禁止条例を自分に出し続ける限り、ストレスを感じて余計に太りやすくなります。
ガマンがドカ喰いに繋がるからです。
一方痩せる脳は幸せになる事をすんなり受け入れる脳です。
甘いものが食べたいと思えば甘いものを食べれば良いのです。
大事なのは食べた後、罪悪感を感じたりしない事。
せっかくの幸せホルモンが半減しちゃいますよ。
自分に優しくなるのが痩せる脳を作るのです。
それでは、痩せる脳を作るセロトニンの分泌の他の方法はないのでしょうか?
ありますよ~!
甘いものを食べる他にも、太陽を浴びる事もセロトニンの分泌を促します。
一定のリズムで何かを繰り返す動作もセロトニンの分泌を促すのです。
意外なところでゆうと貧乏ゆすりなんていわれている、動きなども一定のリズムで
脚を動かす。これで心を落ち着けているのですね。まあ女性にしても男性にしても
お行儀が悪いのでオススメできないですけど(笑)
あと一定のリズムというと、健康的なのがウオーキングですね。
太陽の下を一定のリズムで歩くとセロトニンがたっぷり分泌されます。
そういえば、感じたことないですか?
なんだか、歩いていると幸せ~って。
ランニングハイとかいう言葉もありますよね。一定のリズムで走る事で幸せな気持ちが
湧き出てくるんです。
まだありますよ。色でセロトニンの分泌を良くする事が出来ちゃうのです。
セロトニンの分泌を良くする色とは何色でしょう?
ズバリ「青色」です。青空の下、太陽を浴びて一定のリズムのウオーキングは
セロトニン、ビュンビュンでそうですね。
いいですね!
幸せを感じやすいとストレスからのドカ喰いなんてことにはなりにくいですね。
こうして考えると痩せる脳を作るのは幸せを感じやすい脳を作るって事なんではないでしょうか?
ストレスを溜めない脳。セロトニンの分泌に協力的な脳が痩せる脳ですね。
逆に自分に禁止を多くしてストレスを溜める脳は太りやすい脳です。
家に閉じこもって太陽の光も浴びないなんて太る脳を作りやすいですよ。
食後のデザートについても食べた後に甘いものを食べる事で幸せ感と満腹感を感じやすくなります。
一概に痩せるためにはデザート禁止とは言えないのではないでしょうか?
だとしたら、あなたはどっちを選びますか?酵素ドリンクで置き換えダイエット!

ウエスト周りは大丈夫?

女性の象徴としてウエストのクビレがありますよね。
だから、女性はウエストのクビレを追い求めて、男性は自分にはないウエストのクビレを女性の美しさとして憧れるのでしょう。
女性らしさを強調するとしたら、バストとウエストのクビレ。
カラダにぴったりしたお洋服でウエストのクビレを強調してみたいって思いませんか?
そのためにはどんな事をすればいいのでしょうか?
ウエスト周りって骨がありませんよね。最も脂肪のたまりやすい部分なのです。
では、解消するための方法は思いつきますか?
ものすごくハードな腹筋?お風呂での塩もみ?
いえいえ。このウエストをクビレさせるのは案外簡単なのですよ。
とにかく日常生活の積み重ねなんです。
そもそも、なぜウエスト周りに脂肪がついてしまうのか?の原因を究明しなければいけませんね。
原因がわかれば改善のしようもあるのですから。
あなたは日常的にこんなクセはありませんか?
・ついつい気がつくと横すわりをしている
・足を組んで座るクセがある
・片側だけに体重をかけてたっている
・ウエストがゴムやひものパンツを愛用している
これらはカラダを怠けさせますよ。特にウエストがゴムやひもだと、ついついカラダがだらしなくなりがちですね。
あと横すわり。一見すると女性らしい仕草ですが、骨盤をゆがめる原因になります。
足を組んで座る。もそうですね。片側だけに体重をかけて立っているのも骨盤をゆがめる原因に。骨盤や背骨が歪まないように真っ直ぐにしているクセを日常的に身につけてみましょう。まっすぐに骨盤を立てるだけで「ほら。お腹にちからが入っていますね。腹筋を使っているのです。」
骨盤が広がると内臓が下に落ちていらないところに脂肪がつきやすくなります。
年齢を重ねるとその傾向は余計に出てきます。
日常生活をほんの少し改善すると、ウエスト周りに変化が起きてきますよ。
あとは簡単ウエストクビレ体操などもやってみましょう。
ここで、骨盤のゆがみを解消するエクササイズのご紹介をしましょう。
簡単ですからやってみてくださいね。
まずは足を肩幅に広げて立ちます。両手を腰に当てましょう。
上半身は動かさずにまっすぐなままにして右に10回、左に10回腰を回しましょう。
ねっ。簡単でしょ。毎日簡単に続けられるものが一番効果的です。何でもそうですが、ハードすぎると続けられません。続ける事に意味がありますものね。
では今度は逆に上半身を回しましょう。両足を肩幅に開いて立ちます。
腰に手を当てて、ウエストを意識しながら上半身を右に左に回します。
左右1セットとして10回セットをしてみましょう。
無理のない範囲で行いましょうね。
クビレが復活する事をイメージして長く続けてみてください。
クビレが復活したらどのようなお洋服を着ますか?
数か月後かにはあなたのウエストに女性らしいクビレができている事を願っています。
イメージが大事ですので、しっかりイメージして行ってみましょうね。

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肌に負担をかけないわきの「永久脱毛」

一旦抜いた毛が永久に再生しないような方法で【脱毛】する脱毛法が「永久脱毛」です。毛の根本にある毛根は新しい毛を再生してしますが、【脱毛】時に毛根も破壊することで、新たな毛の再生をなくすことができます。肌に負担をかけないわきの「永久脱毛」の方法のひとつにレーザーによる「永久脱毛」があります。レーザーは黒いものだけに反応する特殊な光で、人体への影響はない安全なものが使用されます。【脱毛】後にわきの下の毛が再生しないよう、レーザー光を数回に渡って照射し毛根部分を破壊します。これで、毛が再生せず自己処理が必要なくなるのです。肌に負担をかけないわきの「永久脱毛」であるレーザー脱毛はエステや脱毛専門サロン、医療機関などでうけることができます。専門医療機関であれば、有資格者や看護士による「永久脱毛」施術をうけることができるので、トラブルが起こった場合も安心です。レーザー脱毛処理では、単に毛がなくなるだけの効果ではありません。毛穴を引き締めなめらかな肌にするためにも、「永久脱毛」は効果的です。毛根が破壊され皮膚の下の毛がなくなるからです。「ワキ毛」は体内の他の毛より濃く、太いという特徴があります。そのため、うつかな自己処理では毛穴が開いたままになり目立ってしまいがちです。「ワキ毛」の【脱毛】で肌に負担がかかりすぎないよう、レーザーの「永久脱毛」を有効に使いましょう。デリケートで薄いわきの皮膚を痛めずに処置できます。気軽にできるからと自己処理の繰り返しで、わきの下の肌に負担にならないようにしましょう。
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永久脱毛の仕組みについて

レーザー「永久脱毛」という言葉だけでは、何をするかわかりにくいものでしょう。新しい髪を作り出す部位は毛根といって、皮膚の下に埋まっています。かみそりで剃ったり毛抜きで抜いたりするのは、この毛根で作られた毛を処理している状態です。新しい毛が毛根で作られますから、剃ってもほどなく生えてきます。毛が生えてくる度にかみそりで処理をしていたのでは常に肌に負担をかけることになり、皮膚はボロボロになってしまいます。毛根レベルで破壊し、新しく毛が作られる機能をなくすことで、毛を作り出す機能そのものを止めることができます。毛が作られる機能を停止さるために毛根をなくしてしまうことが、「永久脱毛」の原理です。レーザーによる「永久脱毛」は決して人体に影響を及ぼすようなものではないので安心して施術を受けられる脱毛方法です。「永久脱毛」に用いるレーザー光は赤外線の一種であり、熱さや火傷の心配はありません。レーザーの跡が残るリスクや皮膚ガンの心配もありませんので、安心して受けることができます。レーザーによる「永久脱毛」は、レーザー照射から2~3日ほど軽度の赤みがでることはありますが、すぐに消失します。毛根の黒い部分にレーザー光が集まるので、日焼けの色が濃い人や色素班がある人はレーザー脱毛処理が難しい場合があります。また、光アレルギーの人も控えた方がいいでしょう。レーザーによる「永久脱毛」の施術は控えるようにした方が良いようです。背中ニキビを治す

男性用の脱毛剤

男性用の『脱毛剤』というものもあり、相当な数が売れているといわれています。女性だけが『脱毛剤』を使うというイメージがあるのですが、最近では『脱毛剤』も男性用のものが多く流通しています。濃い髭や胸毛、すね毛にも対応できるように男性用の『脱毛剤』は工夫されており、女性用に比べて、脱毛成分が特に多く含まれています。発毛サイクルの早い人、剃り跡が青くなって目立ってしまう人、シェーバーで朝に剃っても夕方に生えてくる様な人には、男性用の『脱毛剤』の利用は向いているでしょう。ひげ剃り後に塗るだけのタイプの手軽に使える『脱毛剤』もあります。男性は一気に濃い体毛を減らすことは難しいかもしれません。抑毛剤を併用しながら、カミソリなどによるひげ剃りと『脱毛剤』を使って気長に取り組んでいくタイプのものが良いかもしれません。毎日の習慣として、ヒゲを剃った後でぬるま湯で洗顔し、その後抑毛ローションなどの『脱毛剤』を使うようにします。これにより少しずつ毛を減らしていくことができるのです。今は男性用の『脱毛剤』がよく売れています。そうはいっても男性はある程度の毛があることが自然ですから、すね毛などは抜きすぎないように注意することが重要です。スキンケアは、女性だけでなく男性でも必要なものです。『脱毛剤』などできちんと手入れをして、健康的な肌を保ちましょう。それが自分の自信に繋がり、思いもかけない効果があるかも知れないからです。

永久脱毛のサロン選びのポイント

レーザーによる「永久脱毛」を受けられるサロンはひとつではありません。大きくわけて脱毛専門サロンやエステ、医療機関などで「永久脱毛」の施術をうけることができます。レーザー処理での「永久脱毛」はエステやサロンで受けることができます。その内、脱毛専門サロンは脱毛のみを扱います。脱毛専門サロンでは、レーザーによる脱毛処理にそのサロンならではのこだわりがあるなど、施術の内容も様々です。脱毛専門のサロンでは、「永久脱毛」の部位が体の細かい部分にまで指定していることもあります。看護士や医学脱毛士などの専門スキルを有する人に「永久脱毛」処理を頼みたいなら、医療機関での「永久脱毛」がお勧めです。脱毛施術をなるべく短期間で済ませたい人なら、美容サロンより高出力の光が扱える医療機関が向いています。確かな脱毛技術だけでなく、脱毛資格所有者による「永久脱毛」施術と医療機関であるという安心感もあるのがポイントです。「永久脱毛」の施術料金は「永久脱毛」部位ごとに単品で選べるコースと数ヵ所がセットになったコースがあります。額や頬などの「永久脱毛」は6万円前後、口の周りやまゆげの「永久脱毛」に4万円前後という値段が大体の目安ですが、値段設定には差異があります。脱毛が完全に終わるまでかかる費用が重要なので、一度の施術料金だけで判断しないように。「永久脱毛」には保証制度を実施している脱毛サロンもあるので事前にチェックしておきましょう。ホスピピュア

メタボリック対策には食生活の改善

「メタボリック対策」でまず実行すべきなのは食生活を改善していくことです。まずエネルギーが毎日の食事でどれくらい取り込むことになるのかを知ることが、毎日の食習慣を改善するためには重要なことです。どんな食品にどれだけの栄養素、カロリーがあるかを知りましょう。また量を減少させるのはどの食品か、いかなる栄養が含まれる食品をできるだけ食べるようにしなければならないのかということも肝心です。とにかく食生活について栄養の知識をつけて実行することです。日々の食事で体に取り入れるエネルギーを減少させるため調理の仕方を考える事が、「メタボリックシンドローム」の対策として大切なことです。食事に関して改良する点としては脂を使ったものを1日1食に抑えたり、揚げ物の衣はなるべく薄くしたり、肉類を食べるときは部位を考える、などがあげられます。そして体にいい食品、数多くの野菜、悪玉コレステロールを下げる青魚、玄米やライ麦パンなど食物繊維を豊富に含む食品をたくさん摂りましょう。健康に良いとされる、噛みごたえのある料理、また塩分を外に出す力のあるイモ類などの食品を「メタボリック対策」としてできるだけ取り入れるようにしましょう。毎日の食事の習慣の中で、食事のリズムを整えて時間決めて1日3回食事をする、朝食を摂る癖をつける、夜遅い時間の食事には注意するなどの工夫も必要だといえるでしょう。外食するときも、単品よりも定食を選ぶ、バイキング形式の食事などではカロリーの摂りすぎに気を付けるなどの気遣いも必要です。毎日の食習慣を少し改良するだけでも「メタボリック対策」としては大きい効果が得られるに違いありません。
浮気調査費用について

車の買取金額にまつわるトラブル

中古車買取で起こるトラブルは買取金額にまつわるものが多いです。

高く売ろうとするあまりにトラブルへ発展してしまうケースがよく見られます。

中古車買取トラブルの対処法を知ることで、トラブルに巻き込まれないように注意することが可能です。

良くあるトラブルのひとつは、オンライン一括査定サービスに関係したものです。

オンライン一括査定サービスは、インターネットから専用ページに必要事項を入力するだけで簡単に複数の業者から査定を受けることができるというものです。

手軽に査定を受けられることから近年よく利用されています。

このサービスを利用した時に、他社と比べてかなり高い買取金額を提示した業者に実際に査定を申し込んだところ、大きく減額されてしまったというケースがあります。

この車買取トラブルの対処法は、ずば抜けて高い買取金額が提示されている場合には注意することです。

その金額で買い取ってもらえないかもしれないということを念頭におき、実際の査定は複数の業者に出しておくことがおすすめです。

また契約後のトラブルも良くあります。
例えば契約書にサインした後で、もっと高く買取ってもらえる店を見つけてキャンセルしようとしたところキャンセル料がかかるとわれるケースなどが挙げられます。

この車買取トラブルの対処法は、キャンセル時にキャンセル料がかかるかどうかを事前に確認しておくことです。

キャンセル料が発生しない場合もありますし、その料金も業者によって違います。

以上が買取金額にまつわる車買取トラブルの一例です。
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車検と中古車買取

車の状態が良いほうが査定額が高いことに間違いはありませんが、だからといって車検切れの近い車は車検を通してから査定したほうが高くなるかというと残念ながらそうではありません。また、車検までの期間が長いからといって高額査定につながることもありません。つまり、査定の際に車検を気にする必要はないということです。
車検切れ目前の車であれば、査定額に響くことや買取自体を断られることがあるのも確かですが、車検を通した車に対して、車検費用を賄えるだけの査定額の増額には決してつながりません。なぜなら、我々一般人が支払う車検費用と、買取店が引き取った車に支払う車検費用とでは金額に違いがあり、買取店が支払う費用のほうが安いのです。従って、査定の際に車検期間が充分にあることをアピールしても、その努力は査定額に反映されず、逆に車検した分だけ損をしていることにもなりかねません。そのまま査定されることをお勧めします。
但し、既に車検が切れた車の場合は話が違います。車検の切れた車は公道を走ることができないので、車の引き取りや持込の際にはレッカーなどの運搬車両が必要となりますので、余計な費用を支払うことになってしまいます。また、すぐに売却するからと車検が切れたまま走行している車もありますが、これは明らかな道路交通法違反となります。近いうちにその車を売ることに決めている場合であっても、一度でも公道を走行する必要がある時には必ず車検を通してからにして下さい。
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